La paralysie et la natation

Les personnes vivant avec une paralysie sont limitées quant aux façons efficaces de faire de l'exercice physique cardiovasculaire ou aérobique. Envisagez la natation comme l’un de ces moyens de stimuler votre cœur. Cela peut paraître angoissant au début, mais grâce aux conseils pratiques et simple inclus dans cette série de vidéos faites par le conférencier en motivation Scott Chesney, cela deviendra très agréable.

Que porter ?

Chaussures de bain, rembourrage supplémentaire sur la plante des pieds et de l'importance de bien se sécher.

Apprendre à flotter

La natation peut être très agréable et aussi angoissante en particulier pour les personnes paralysées qui croient que parce qu’elles ne peuvent pas bouger certaines parties de leur corps, elles ne peuvent pas faire grand-chose dans l’eau. Bien au contraire. Notre corps flotte naturellement et plus on est détendu, plus le corps aura tendance à flotter en surface. C’est quand nous avons peur que le corps se raidi et a tendance à couler.

Élévateur de bord de piscine

Certains élévateurs de bord de piscine peuvent être utilisé sans aide, tandis que d’autres nécessitent un assistant. Une fois que vous êtes dans le fauteuil, c’est vraiment très facile. Vous êtes descendu dans l’eau, puis vous nagez pour vous éloigner de l’élévateur.

Utilisation d’une chaise de piscine

La première option dont nous avons parlé pour le transfert dans une piscine est un élévateur. La deuxième option est une chaise de piscine. De nombreuses piscines communautaires sont équipées d’élévateurs ou de chaises de piscine. Si ce n’est pas le cas, il faut vous assurer de faire entendre vos droits et d'éduquer les responsables quant aux options disponibles. Regardez comment entrer dans la piscine en toute sécurité en utilisant la chaise de piscine.

Entrer dans la piscine soi-même

Nous avons couvert les deux façons les plus courantes d’entrer dans la piscine – avec un élévateur ou au moyen d’une chaise de piscine. Techniquement, il y a deux autres options. La première est d’être porté dans la piscine, ce qui peut être fait de la même manière que quand vous êtes porté n’importe où ailleurs. La dernière option est de se transférer soi-même dans la piscine.

Téléchargez le Guide des ressources pour la paralysie de la Fondation Reeve
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