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Antes de ir al gimnasio, aprenda estos ejercicios y estiramientos adaptados para ayudarle a mantenerse en forma.

>Serie de vídeos: Practique la natación

Haga un ejercicio cardiovascular y aeróbico efectivo en el agua.

>Serie de vídeos: Yoga para su salud
>Serie de vídeos: Cuidado del jardín accesible
>Webcast: Cómo encontrar la alegría y la felicidad, por el Dr. Dan
>Serie de vídeos: Mejore su mente
>Webcast: Deportes adaptados para personas que viven con cuadriplejía
>Video: Ciclismo manual
>Serie de vídeos: Preparar y cocinar comidas
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