영상 시리즈: 휠링의 예술

한 손 휠링

일반적으로 휠체어를 탈 때는 항상 두 손을 모두 사용합니다.

하지만 현실에서는 이런 바닐라라테 같은 것을 들어야 할 때가 있고, 그러면 한 손을 쓸 수밖에 없습니다.

첫 번째 기술은 손 바꾸기입니다. 즉 지그재그로 휠체어를 움직여야 한다는 뜻입니다.

하지만 대부분의 인도가 경사져 있다 보니 주로 내리막길로 갈 수 있어 손을 아주 많이 바꿀 필요는 없습니다. 다만 속도를 너무 많이 내지 마세요. 속도를 너무 많이 내면 통제력을 잃게 됩니다.

추진력 사용하기

하루 종일 휠체어를 타면 팔과 어깨를 늘 과도하게 사용해 긴장하게 됩니다.

자신을 보호하기 위한 가장 유용한 기술은 가능할 때마다 추진력을 사용하는 것입니다.

가장 흔한 예는 경사로를 오를 때입니다. 정지상태에서 출발하면 움직이기 위해 어깨에 많은 힘을 주어야 합니다.

접근할 때 추진력이 있으면 그렇게 많이 힘쓰지 않아도 되고 몇 번만 밀어도 경사로에 오르게 됩니다.

연석 점프하기

요즘은 거의 모든 곳의 연석이 낮춰져 있지만, 가끔은 한쪽 도로에만 있거나 가던 길에서 벗어나야 닿을 수 있는 곳에 있기도 합니다. 그리고 세상에는 계단 한 턱이 있는 상황이 자주 있습니다.

지금 연석 점프의 요령을 알려드리겠습니다.

차를 타고 내리기

저는 단단한 프레임의 휠체어를 사용하고 문이 두 개인 차를 운전합니다. 휠체어를 차에 싣는 저의 기술은 이렇습니다.

젠 휠링

명상은 과거와 미래에 관한 생각에 휩쓸리지 않고 현재에 존재하는 연습입니다. 휠체어를 타는 것은 일종의 명상, 또는 제가 부르듯 ‘젠 휠링’이 될 수 있습니다.

젠 휠링이 중요한 이유는 다음과 같습니다. 하루 종일 휠체어를 타는 사람으로서 일정한 속도를 유지하거나 항상 직선으로 이동하려고 하다 보니 에너지를 낭비하거나 심지어 어깨와 등에 부상을 입기도 하며, 때로는 울퉁불퉁한 지면 때문에 짜증이 나기도 하기 때문입니다.

개리 카프 소개

개리 카프는 ‘현대 장애’라고 부르는 급진적인 변화를 사회에 알리는 것을 목표로 하는 작가이자 연설가입니다. 1973년 18세의 나이에 척수 손상을 입어 휠체어를 타게 된 개리는 장애 저널리스트로서 광범위한 내용을 다룬 네 권의 책을 집필했고, 기업과 정부 및 협회를 포함한 다양한 청중을 상대로 연설했습니다. 개리는 그의 열정, 명확성, 유머는 물론 눈부신 저글링 솜씨로도 기억됩니다. 2003년부터 개리는 크리스토퍼 & 다나 리브 마비 자원 센터(Christopher & Dana Reeve Paralysis Resource Center)의 후원으로 대학과 재활 센터에서 미국 전역을 돌며 강연해 왔습니다.

2007년에 개리는 장애 교육가로서 척수 손상 명예의 전당(Spinal Cord Injury Hall of Fame)에 헌액되었습니다.

개리에 대한 더 많은 정보는 moderndisability.com에서 확인하세요.