Pananatiling aktibo

Kumuha ng isang mabisang ehersisyong pang-cardio at pang-aerobic.

Bago ka tumungo sa gym, alamin ang mga adaptive exercises at stretches na tutulong mapanatili kang malusog.

Ang paghahardin mula sa isang chair ay praktikal at kalugod-lugod.

Mga tip mula sa therapist na pampamilya, Dr. Dan, sa pagpapabuti ng iyong pag-iisip para sa mas maayos na pamumuhay.

Ang mga adaptive tool na maaaring makatulong sa kusina.

Ang mga benepisyo ng yoga para sa mga indibidwal na namumuhay na may paralysis.

Ang pagbibisikleta gamit ang kamay ay umunlad bilang isa sa pinakatanyag na adaptive sports.

Mga tip mula sa isang dating Paralympian.

Tinatalakay ni Dr. Dan Gottlieb ang paghahanap ng kagalakan habang nabubuhay nang may paralysis.